一直以来,我们都会听到很多这样的说法,对于哪些腰疼或是脊椎有毛病的人最好睡硬板床，如果要睡弹簧床垫的话，也应睡很硬的床垫。为了证实这一说法的正确与否,相关人士做了一项项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。
由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般也会建议腰疼患者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。专家介绍说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。轻者，疼个几天，重者，可以疼上数月或数年，甚至成为终生都为之烦恼的顽疾。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。
根据对腰疼病患者做了睡硬床垫或硬度适中床垫的对比试验。他们请受试者随便挑选床垫试睡，然后向研究人员报告晚上睡觉时以及早上起床时他们腰部的具体感觉。三周后，与那些睡硬床垫患者所报告的情况比较，选用硬度适中床垫的患者所报告的腰疼感觉则大为减轻，同时起床时的容易程度也有明显改善。
使用中等硬度的床垫较使用硬床垫更能改善大部分腰疼患者的临床症状。虽说硬床垫能有力地支撑整个人体，但其坚硬程度却有碍于床垫本身与人体脊柱天然弧度之间产生很好的吻合。因此，医生在向腰疼患者推荐床垫类型时，应建议患者使用硬度适中的床垫。
