IT人士周先生要搬新家，千挑万选，为自己的卧室买了一张价格不菲的25厘米厚的超大豪华棕榈床垫。周先生同时还为客房添置了一张弹簧床垫，是给父母的。喜滋滋搬进新家，躺在新床上，周先生觉得心满意足。
半年后，周先生早上起床后总觉得背痛，到医院查来查去，也没什么特别发现。有一次朋友聚会，席间有位医生，听闻他的抱怨，提点了一句：“你睡的床是不是有点硬?要不换张床垫试试看?”周先生半信半疑。后来父母外出旅游一个月，周先生就到父母的弹簧床上睡觉。才睡了一晚，周先生就不由得相信医生朋友的话了：父母这张弹簧床就是舒服，不像自己那张，硬邦邦的，翻来覆去都找不到一个感觉舒服点的位置。不知不觉一个月过去了，周先生的背痛果然好了很多。
一般来说，人在深睡眠时，肌肉、关节、韧带几乎完全放松。合适的床垫相当于一个缓冲器，能“释放”身体的压力，给身体各部位以完整的支撑和舒适的承托，甚至能减轻坐位、站立时的腰酸背痛之苦。睡姿不良，会使睡觉时不能充分放松，而一张合适的床垫可能使你睡眠质量更高，让你更好地恢复体力。不合适的床垫只会给你带来困扰。
如果床垫的弹性过大或过于硬实，肌肉就会受力不均，形成慢性劳损，醒后就会觉得腰酸背痛。年轻人肌肉弹性好，恢复快，老年人肌肉弹性差，会有疼痛易醒的感觉。所以，年轻人的选择较多，对老年人则建议选用软硬适中的床垫。周先生睡硬实的棕榈床垫感觉不舒服，可能与他的职业(1T业)有关，因他平时坐得多，锻炼得少，身体功能包括韧带、肌肉都明显老化。
另外，床垫的厚度跟它的承托力没有必然联系，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。比较理想的床垫厚度是12—18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力。长期使用，不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。木板床偏硬，海绵床垫偏软，现代的弹簧床垫软硬适中，对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度。据调查，目前在床垫市场上，弹簧床垫仍是主打产品。
值得一提的是，床垫的透气性在很大程度上也影响着睡眠质量。人在睡眠时新陈代谢产生的汗液、皮脂等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些代谢废物不能及时散发，对人的健康是十分不利的。另外，透气性好的床垫由于避免了产生热量的可能，在一定程度上，可减少人在睡眠中的翻身次数，提高睡眠质量。目前市面上的水床垫、泡沫床垫、充气床垫等，在透气性方面均不如弹簧床垫理想。
有人担心床垫脏了不易清洗，尤其是带宝宝同床睡觉的父母，怕宝宝尿床弄脏床垫，于是保留床垫表面的塑料包装薄膜，结果导致床垫不透气，宝宝也睡不好。
选一张符合健康需求的床垫，可以让我们更好入睡，也有益于身体健康。
