给老人选床垫要注意哪些

为中老年人选择睡床，首先要考虑床身的高度。其实市面上一些标准设计高度的床并不都适合老年人，为老年人选择的床可略低于老年人的膝盖，这样方便上下床，不至于稍有不慎就扭伤、摔伤。其次，床底架的选择要考虑透气性和舒适度，像棕绳、竹篾等编成的床板，虽然款式比较老，但透气性较好。

如果老年人的睡床过软的话，很容易造成腰背肌肉张力增高，腰椎间盘之间的压力增大，时间长了会导致老人腰椎间盘受力不均，腰部会产生病痛。因此，建议为老年人选床垫还是硬点好，有一定硬度的床可消除负重和体重对腰椎间盘之间的压力；但切忌太硬，要软硬适中，不然会损伤骨骼，比如半棕半簧床垫、袋装弹簧床垫、乳胶床垫以及弹簧乳胶复合床垫等都比较适合老年人。袋装弹簧床垫可以有效地避免老式弹簧床垫“牵一发而动全身”的缺点。而乳胶床垫对湿气具有双倍的吸纳和排放能力，可以为老人创造一个更接近自然气候的睡眠环境。

老年人睡觉容易惊醒，因此选择适合自己高低、软硬的枕头十分重要。首先，从枕头的高度来说，一般情况下，给老人选枕头，高度以8厘米～12厘米为宜。其次，枕芯填充物也非常重要从健康的角度来说，如绿豆壳枕、羽毛枕以及各种药枕等都是不错的选择，但这些都不及乳胶枕头最适合老年人。首先，乳胶枕头灵活性比较大，可以根据头部的特征出现不同的形状，类似于记忆枕，可以提高睡眠质量。其次，乳胶壳有镇静安神、改善睡眠的作用，同时具有防潮、透气、冬暖夏凉的特征，可一年四季使用。