床垫对睡眠都什么影响?

　　平时在我们感觉到身体劳累、精神疲惫的时候，我们的第一感觉就是想躺下来，享受连续而不受干扰的宁静睡眠。有关睡眠的科学观测揭示：睡眠犹如健康饮食与长期锻炼，对身心健康与状态至佳具有同等重要的意义。要想拥有一个优质的睡眠光靠时间是无法维持的,只有一个好的睡眠环境才是最好的睡眠保障基础,床垫就是这个基础的根本.

　　睡眠的时间长短和精神的好睡没有绝对的影响,睡眠首先讲究的是质,特暖和才是量,因此只有一个好的床垫才能让睡眠更加有意义,晚上睡不好会影响精神。睡眠匮乏可以导致情绪波动、意志消沉、人际关系出现问题，甚至因注意力不够集中而加大事故风险。因而，睡眠是精神健康的根本所在。而且，睡眠可以提高人体收集和加工信息的能力。

　　研究表明：接触和学习新事物后睡觉的，第二天记住的内容较通宵达旦、挑灯夜战者为多。睡眠可以影响人体免疫力。事实上，长期睡眠匮乏可以导致高血压、心脏病等严重的健康隐患。曾有人对一组接种甲型肝炎疫苗的志愿者进行实验发现：接种疫苗后晚上睡眠好的人群对疫苗具有更强的免疫反应。

　　个优质的睡眠能让整个人会焕然一新，皮肤容光焕发、眼睛炯炯有神、头发柔软光泽。最新研究同样表明：缺少睡眠会使人体重超标，严重影响减肥效果。如果能很快入睡，身体就会进入修复模式，重新生成皮肤、血液、脑细胞以及肌肉。众所周知，眼睛周围的黑眼圈可算是睡眠受干扰的首要标志之一。