催眠的常见问题解答一

社会上已经出版了许多催眠书籍，大都有解释过这些问题，这里再深化一步。

1、把人催眠要多久时间？

产生催眠现象的时间因人而异，一般进入催眠状态大约需要3～10分钟，深入催眠需要10-30分钟。而进入催眠状态并不意味这问题的解决，只是进入了解决问题的意识状态而已。一次完整的催眠治疗包括了催眠前的面谈，放松，催眠敏感度检测，催眠诱导与深化，催眠状态下的治疗，能量补充，催眠唤醒，催眠后暗示等步骤，大概需要1个小时上下。

2、我的意志坚强，你就催眠不了我？

许多人认为凭借强的主观意志，就能对抗催眠在他身上发生。其实，催眠是科学规律，与你的意志毫无关系。不是你不能被催眠，而是你不想被催眠，不配合催眠。你也可以说没有任何药可以治你的任何小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样的。药能对病症起作用，与你的意志无关。而意志坚强的人一旦配合催眠，他入神的速度可能更快。

3、我的睡眠很好，不需要催眠？

许多民众从字面意思去理解，将催眠与睡眠混为一谈，是错误的理解。当然，催眠是可以用来帮助人更好的睡眠；但催眠有更多实用价值，请参见《催眠的功效》章节，简单地说，催眠是帮助一个人进入自己潜意识宝库的一种最有效快速的手段，可以治疗身心问题、启迪智慧与潜能开发。当然，用催眠来帮助一个人更好的睡眠，则是得心应手。

4、催眠与睡眠有何不同？

睡眠是无意识的过程，即使有梦境，也是被动发生的；而催眠状态下，身体放松，宁静，表面像似睡眠，但意识是完全清醒的，被催眠者与催眠师之间保持高度的指令对应关系，而对外界采取不予关注的态度，并利用之解决被催眠者的身心问题。催眠的确和睡眠有类似之处，比如闭着眼，表情自然祥和，身体慵懒不想动。这也是多数人觉得催眠就是让人睡眠的主要原闲。睡眠的主要功能是恢复生理平衡，进而维护整个个身心健康；催眠主要功能是恢复心理平衡，从而获得精神快乐。睡眠主要是身体自发的调节，不几备治疗或者开发潜力的功能；而催眠主要是采取一定的心理手段，进行治疗或者潜能开发。换句活说，睡眠是必需品，不可或缺；而催眠则是奢侈品或者药品。