人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是身心健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,据美国一家医学研讨中央观察标明,每一千成年人中就有1/3的人埋怨在夜里醒来无法再入睡。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
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