好床垫，帮助你进入好睡眠

选好了床，我们一定要选个好床垫，一张舒服的床垫会让你的睡眠质量提高，而床垫的进化史也是人类追求健康睡眠的进步史。

清代小说家、戏剧家李渔在《闲情偶寄》中描述说：人生百年，所历之时，日居其半，夜居其半。日间所处之地，或堂或庑，或舟或车，总无一定之在。而夜间所处，则只有一床，是床也者，乃我半生相共之物。《大话西游》中说，直到失去后才知道追悔莫及。在这美好时光里，珍惜这份半生相伴情，跟我一起来挑选一款适合您的最佳床垫吧。

A“床垫越硬越好”？

人生三分之一的时间在睡眠中度过，为了让另外三分之二的时间更精神抖擞，我们一定要睡得更好。提供舒适睡眠的是一套有机体系，它由床架、床垫、床褥、被子、枕头、床单、被套等产品共同构成，缺一不可。而默默承托我们身体重量、提供完美睡姿的则是床架和床垫，它们的重要性不言而喻。

现代人生活节奏快，精神压力大，高品质的睡眠就显得十分重要，此时，选择一个让您睡得舒服的床垫必不可少。眠之堡品牌床垫负责人黎秋儿回忆说，从木板床上的塑料垫到席梦思的弹簧床时代，再到现在的棕垫、乳胶垫，床垫的发展之路也是人类追求健康睡眠之路。在采访中发现，不少人认为背不好的人，需要非常硬的床垫。其实，太硬的床垫会给肩膀和臀部带来过多的压力。这可能让人辗转反侧，整夜不得安眠。调查显示，这种觉得“床垫越硬越好”的误区仍然存在。实际上硬床垫有特定的适用对象，颈椎、脊椎病患者，老人和儿童比较适用，正常的成年人则应该根据自己的体形来正确选择床垫。从一些品牌推出的产品看，天然乳胶已经成为这两年流行的一种床垫材质。据喜临门总经理林根明介绍，喜临门床垫选用天然乳胶为原料，运用航天高科技工艺，最大特点是高回弹性，可以使人体与床面完全贴合，且透气性良好，能够均匀承托人体各个部分，有效地促进人体的微循环。

试着让朋友把手伸进腰下，进入很轻松的话，说明床垫对你来说太硬了，没有给腰部足够的支撑；双手很难伸进腰部，那说明床垫太软了，不能让你的脊柱达到水平的最佳状态。销售人员常常会给你讲起“七段法”，即仰卧时，头、颈椎、双肩、背部、腰部、臀部、脚部是七个受力点，一般来说背部和腰部与床垫贴合度越好，那就说明这个床垫对于身体承托越理想。

天然乳胶床垫可以说是床垫中的贵族，材料高档环保，自然价格也相对昂贵，一张双人的天然乳胶床垫至少要在万元以上，不过还是有很多人愿为它慷慨解囊。

B手按按、边儿坐坐，选不到好床垫

很多消费者在买新床垫之前，就下定决心要买一个好床垫，因为睡眠质量直接关系到生活质量。自己一路去对比了好多床垫，由于害羞，所以也没敢往样品床上躺。后来有销售员鼓励自己应该亲自去试躺床垫，才能选择到适合自己的。

卖场内的品牌销售人员说，“没有比亲自躺在床上试验更好的方法，你应该用你习惯的、喜欢的、与平时相同的睡眠姿势试躺床垫。而且选床垫时应该和家人一起来选床垫，因为两个人的体重、比例不同，所以适合你的床垫不一定适合你家人。”

所以，选购床垫时真的要亲自试躺，不能只用手按按、在边上坐坐。此外，很多人选择床垫，都只是看看样子好不好看、和家庭装修是否搭配、价格如何，而其质量、对于睡眠的影响，并未成为一个指标进行衡量，甚至有些人图方便，买了床，直接用送的床垫。在侧卧时，注意压在床垫一侧的肩部有没有轻微凹陷下去，如果没有达到这种状态，也说明床垫对你来说硬了点。习惯侧卧的人建议选择软些的床垫；而习惯仰卧的人，可以选择硬些的。

恒橡梦睡眠专家建议，选择一个适合自己的床垫时，只用膝盖顶一下床垫或是坐在上面弹两下，这样根本无济于事。试一个床垫一定要像躺在家里的床上那样，彻底放松10分钟以上，才有真实的体验。

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