我们都知道，人的一生中生长的关键时期就是儿童和青少年时期，而一天中生长的关键时刻就是在睡眠中，年龄越大睡眠时间越短，所以儿童和青少年的睡眠时间要远高于成年人，正是由于青少年和儿童处于生长发育期，他们的体形没有完全定型，易受生活习惯的影响，形成不同的体形，一旦定型，就很难矫正，甚至对其一生都会产生影响，那么青少年和儿童该如何选择床垫，才能有一个健康的身体和挺拔的身姿呢？
传统的概念认为，越硬的床越适合长身体的年龄，使骨骼平面生长，认为硬床有保姿、健体的作用，尤其对于青少年儿童，睡硬板床不会使脊椎弯曲，可以促进身姿挺拔矫健；反之，在传统观念中，柔软的床垫虽然舒服，但是他不仅不会对身体提供有力支撑，它的柔软特性会导致未成型的脊椎跟随床垫柔软而变的弯曲，床垫无法正确支撑身体，会负面影响青少年和儿童正在发育的身体，甚至形成驼背等不良身姿。
随着科学的发展，近代有医学报告中却指出，硬质材料的床垫并不是适用于所有人，尤其不适用于正处于成长发育期的青少年和儿童，因为床垫过硬，人体与床的接触面缩小，无法全面支撑贴附身体，会造成骨骼发育不良，甚至变形，另外，对心肺功能也会产生极大的负面影响。
西方有专家指出，适用于处于生长发育期的青少年和儿童最理想的床垫应该是，柔软至上，弹韧至中，床垫要通风透气，收潮防菌，稳定牢固，这种柔韧相结合的特制床垫，能够提供身体有力的支撑，不会影响正常的发育方向，可以使人舒适安心睡眠。他们建议使用纯天然乳胶床垫，这是上个世纪初，在西方大力开展一种纯天然原料的床垫，当时乳胶的开采和运输不便宜，所以价格相当仰贵，当时仅限于贵族小范围使用，直到上个世纪末，才被广泛使用。
天然乳胶弹韧性强，能够全方位提供人体足力支撑，使身体处于平衡状态，又不会束缚个别部位正常生长，而且乳胶纯植物纤维通风透气，隔离细菌，非常适合发育期的青少年和儿童使用。
然而，高科技发展的今天，令郎满目的床垫市场应有尽有，各有各的好处，各有各的弊端，而精明的商家扬长避短，只能靠消费者依靠受害经验口口相传，但是也效果甚微，为了孩子的健康，购买时还需谨慎。
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