枕头舒适度非常重要

枕头舒适度非常重要 多个参考要素请谨记!

1:适合的厚度：

是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的

厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡

、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

2:适合的厚度：

是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的

厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡

、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

3:阔度要适中：

正常人在睡眠中会转换不同的姿势，枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足，就不能做

到这一点。

4:软硬程度以个人爱好为主：

枕头种类中的杜邦棉枕头、纤维枕、羽绒枕，受压后的厚度均有区别。选择时很难有一个标准，只要自

己觉得舒适就可以了。

5:枕头的使用期限

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉

菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。定期更换枕头，你的睡眠健康也可获得保证。

一般判断是否该换枕头的简便自查标准：

1. 在没有身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸痛。

2. 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵子才能使其恢复一些弹性。

3. 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

4. 枕头有结块，凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味.